***Anzeige***Ratgeber***
Nachdem wir meine Schwiegermutter bei uns aufgenommen haben, arbeite ich momentan nur noch halbtags. Das ist natürlich sehr schön denn endlich habe ich auch wieder etwas mehr Zeit für mich und möchte so weit es geht auch wieder mehr Sport treiben. Es wird ja auch im Alter immer wichtiger sich zu bewegen um möglichst lange fit und aktiv zu bleiben- im Gegensatz zu meiner Schwiegermutter, die sitzt am liebsten den ganzen Tag nur auf dem Sofa und es ist sehr schwer, sie nur für einige Schritte zu begeistern.
In erster Linie möchte ich versuchen, dem täglichen Stress zu entfliehen und dann überlege ich, unsere Ernährung umstellen um auch das ein oder andere überschüssige Polsterchen wegzubekommen. Eine Entschlackungskur oder gar eine Diät möchte ich deswegen nicht beginnen – meistens entsteht der sogenannte Jo-Jo-Effekt, der ja nicht unbedingt erwünscht ist. Auch von low carb habe ich schon viel gehört – aber Pasta am Abend ist ja doch schon sehr lecker… Daher werde ich wohl wieder mit dem Laufen beginnen und mein Bike aus dem Keller holen.
Ich habe bei meinen Recherchen ein sehr interessantes Portal gefunden, das sich nicht nur um das Thema Ernährung dreht sondern zudem auch für Sportbegeisterte und Bodybuilder mit hilfreichen Tipps und Tricks und sogar Videos zur Seite steht. Und im eigenen Forum können sich die User gegenseitig austauschen. Dazu bietet die Seite einen eigenen Shop, in dem man sich neben Supplements und Sportnahrung auch Low Carb-Produkte, Energieriegel, Vitalstoffe und Fitness-Zubehör bestellen kann.
Hier kauft man entweder nach Marke oder nach Trainingsziel und kann sich zudem informieren, wie z.B. Muskelkater entsteht, was Aminosäuren und Proteine sind und welche Rolle sie spielen.
Mein Sohn bestellt sich diese Sportnahrung vor seinen Extrem-Läufen. Hier wird dem Körper doch schon sehr viel abverlangt und mit Supplements kann sowohl eine schnellere Regeneration als auch eine längere Leistungsfähigkeit unterstützt werden. Aber wir wissen auch: Nahrungsergänzungsmittel können eine ausgewogene und gesunde Ernährungsweise nicht ersetzen.
