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Der Versuch, schwanger zu werden, kann eine aufregende, aber auch überwältigende Zeit sein. Eine der häufigsten Fragen, die Paare haben, lautet: „Wann ist der beste Zeitpunkt, um sicher zu sein, schwanger zu werden?“ Die Antwort ist nicht immer einfach, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen. In diesem Blogbeitrag erkläre ich Euch, wie man seine fruchtbaren Tage und den Eisprung berechnen kann
Es gibt ein paar Dinge, die berücksichtigt werden sollte, wenn Frau versucht, ihre fruchtbaren Tage zu berechnen. Der erste ist zunächst der Menstruationszyklus. Der durchschnittliche Menstruationszyklus beträgt 28 Tage, kann aber zwischen 21 und 35 Tagen liegen. Wenn Du nicht genau weißt, wann Deine nächste Periode beginnen wird, könnte dieser Online-Rechner verwenden werden. Sobald Du die Länge Deines Menstruationszyklus kennst, kannst Du damit beginnen, den Zeitpunkt Deines Eisprungs einzugrenzen.
So berechnest Du Deinen Eisprung
Der Eisprung ist findet statt, wenn der Eierstock ein Ei freisetzt, das durch den Eileiter wandert und möglicherweise auf Spermien zur Befruchtung trifft. Als Faustregel gilt: Der Eisprung findet 12-16 Tage vom Beginn deiner nächsten Periode statt. Der genaue Zeitpunkt des Eisprungs kann je nach Hormonlage und Zykluslänge variieren und auch bei einem regelmäßigem Zyklus 1-2 Tage früher oder später stattfinden. Erschwerend kommt hinzu, dass nicht jede Frau jeden Monat zur gleichen Zeit ovuliert. Manche Frauen können einen Monat früher und im nächsten Monat später ovulieren. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Basaltemperatur (BBT) zu verfolgen und zu wissen, wann die Menstruationszyklen stattfinden. Die BBT ist die niedrigste Temperatur, die in einem Zeitraum von 24 Stunden erreicht wird, und tritt normalerweise direkt vor dem Eisprung auf. Indem Du Deinen BBT über mehrere Monate verfolgst kannst Du Muster erkennen und besser vorhersagen, wann Du jeden Monat Deinen Eisprung haben wirst.
So berechnest Du Deine fruchtbaren Tage
Im Allgemeinen kann Frau ca. 3-5 Tage vor dem Eisprung fruchtbar sein, die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden ist hier allerdings geringer, 2 Tage vorher bis zum Tag des Eisprungs selbst ist Frau am fruchtbarsten. Während dieses Zeitfensters hat man daher besten Chancen auf eine Empfängnis. Bereits am Tag nach dem Eisprung ist die Fruchtbarkeit, und somit die Chance schwanger zu werden, eher gering. Die Berechnung der fruchtbaren Zeit muss nicht kompliziert sein. Durch die Verfolgung der Menstruationszyklen und die Aufzeichnung der Basaltemperatur können fruchtbaren Tage und der Eisprung selbst jeden Monats besser eingegrenzt werden.
Während es viele Möglichkeiten gibt, seine Fruchtbarkeit zu verfolgen, ist eine der einfachsten und effektivsten Methoden die Verwendung von Fruchtbarkeitsmonitoren. Diese Monitore messen Hormone im Urin, die während des Eisprungs ansteigen, und warnen Frauen im Voraus vor ihren höchsten Fruchtbarkeitsperioden. Paaren, die so schnell wie möglich schwanger werden möchten, kann die Verwendung eines Fertilitätsmonitors helfen, dies zu erreichen.
Beachten sollte man dabei aber stets, dass die Fruchtbarkeit auch von der Qualität der Eizelle, der Spermien und vielen anderen Faktoren ausschlaggebend sein können.
