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Schon seit längerer Zeit kann ich einfach nicht mehr richtig ein- bzw. auch durchschlafen. Zum einen machen mir die Wechseljahre noch immer sehr zu schaffen und zum anderen liegt es wohl auch am Schichtdienst, da ich zum Frühdienst bereits um 4.30 Uhr aufstehen muss. Und gerade dann klappt es vor allem mit dem Einschlafen nicht. Wer das kennt weiß auch, dass man dann eher gerädert statt gut ausgeschlafen zur Arbeit geht. Da können auch 6 Stunden Dienst seeehr lange sein. Ich habe ja schon einiges ausprobiert, aber so richtig geholfen hat mir bisher nicht wirklich etwas. Nun habe ich das Besser Schlafen Paket von COSPHERA erhalten, das wohl meinen Stresspegel senken, meine Schlafqualität und -dauer erhöhen und auch meine Leistungsfähigkeit steigern soll.
Worauf achtet COSPHERA?
COSPHERA setzt auf Clean Beauty Care – keine Zusatzstoffe – Non Toxic – keine Parabene, Mineralöle, GMOs, Mikroplastik, Hormone, synthetische Konservierungs-, Farb- oder Duftstoffe – mit anderen Worten: Verlässliche Wirkstoffe, verträgliche Rezepturen und reinste Qualität mit großer Sorgfalt hinsichtlich Reinheit, Bioverfügbarkeit, Wirksamkeit und Hausverträglichkeit. Und das wiederum sorgt für schnelle, sichtbare Ergebnisse und langanhaltende Resultate. Die Wahl der Inhaltsstoffe unterliegt strengen Qualitätskriterien. Alle Produkte sind zu 100% vegan und tierversuchsfrei. Und auch auf die Umwelt wird geachtet denn COSHPERA pflanzt für jede Bestellung einen Baum (in Kooperation mit Tree-Nation – The worldwide platform to plant trees).
COSHPERA begann mit einer Gesichtscreme und hat sich mittlerweilen zu einer exklusiven Marke für hochwertige Wirkstoffkosmetik und Nahrungsergänzung entwickelt ist heute einer der starken Player auf amazon. Auf der eigenen Webseite findet man neben unterschiedlichsten Produkten auch einen eigenen Blog über Schönheit und Wohlbefinden und man kann sich kostenlose Beauty-Tipps per Mail zusenden lassen.
COSPHERA Besser schlafen Paket
Im Paket sind drei verschiedene Produkte enthalten: Ashwagandha+ Kapseln, Zink Tabletten und Vitamin D3 Tropfen.
Vitamin D3 ist auch als Sonnenvitamin bekannt und soll nicht nur das Immunsystem stärken sondern auch die Muskeln und die Knochen. Außerdem sollen sie die Qualität und die Dauer des Schlafes verbessern und die Einschlafzeit verkürzen. Hier erhält man 50ml = 1.350 Tropfen, veganes Vitamin D3 aus Flechten – durch besonders Verfahren rein vegan und höchst bioverfügbar – wird in hochwertigem, reinen MCT-Öl aus Kokosfett gelöst. Sie sind Gluten-und Laktosefrei. Dank der Glas-Pipette lässt es ich genau dosieren. Die Tropfen sind zudem vor Licht geschützt da sie sich in einer Flasche aus weißem Opalglas befinden.
Diese Zink Tabletten schützen die Zellen vor oxidativem Stress und helfen bei der Signalübertragung der Nerven. Die Dose enthält 365 hochdosierte Tabletten mit 25mg Zink-Bisglycinat von Albion®, die gut verträglich sein sollen. Zink ist für Haare, Augen und ein reines Hautbild und soll zudem die Abwehrkräfte stärken. Sie sind Gluten-und Laktosefrei. Ashwaganda – auch als Schlafbeere, Winterkirsche oder indischer Ginseng bekannt – sowie Maca und Rhodiola rosea (Rosenwurz) sind die drei Power-Wurzeln schlechthin. Seit jeher spielen sie eine bedeutende Rolle in der TCM und der ayurvedischen Heilkunde, hier werden sie u.a. zur Reduktion von körperlichem Stress, bei Schlafstörungen, zur Gedächtnissteigerung und zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt und sind daher meist als Anti-Stress-Kapseln bekannt da sie für innere Ruhe & Balance sorgen. Enthalten sind hier 90 Kapseln, die zudem rein pflanzlichen Vitamin B-Komplex aus gekeimten Bio-Buchweizen enthalten, damit der Rosenwurz seine Wirkung optimal entfalten kann. Der patentierte indische KSM-66® gilt als bester Ashwagandha Extrakt und wird zu 100 % durch mechanische Extraktion aus der Wurzel gewonnen. Die Produkte sind frei von tierischen Inhaltsstoffen, Magnesiumstearaten, Aromen, Farb- oder Konservierungsstoffen. Bei allen Produkten wird auf zugesetzte Aromen sowie Farb- und Konservierungsstoffe verzichtet. Die Produkte sind vegan und ohne Gentechnik. Alle drei Produkte im Set gibt es derzeit für reduzierte 65,40€ und werden versandkostenfrei geliefert.
Mein Weg zum besseren Schlaf
Empfohlen wird über einen Zeitraum von ca. 4 – 6 Wochen morgens die Einnahme von 1 Tropfen Vitamin D3, den man unter die Zunge gibt. Abends vor dem Schlafengehen soll man täglich 1 Zink Tablette sowie 2 Ashwaganda+ Kapseln bei mittlerem bis hohem Stresslevel einnehmen. Die Kapseln werden über einen Zeitraum von 3 Wochen eingenommen, anschließend erfolgt 1 Woche Pause.
Ich nehme die Produkte erst seit ein paar Tagen und bin gespannt, ob ich vor allem in der nächsten Woche schon Veränderungen bemerken werde. Ich habe in den beiden nächsten Wochen viele Frühdienste, da klingelt der Wecker um 4.30 Uhr und oft lag ich um 2 Uhr noch wach im Bett. Bericht wird natürlich folgen…
Achtung: Man sollte keinesfalls die Ashwagandha+ Kapseln zusammen mit serotoninsteigernden Substanzen wie 5-HTP, hochdosiertem L-Tryptophan oder Antidepressiva einnehmen da es zu einer Serotonin-Überstimulation kommen kann. Das bitte unbedingt vermeiden!
Ansonsten gilt natürlich immer, dass Nahrungsergänzungsmittel weder den Gang zum Arzt noch eine gesunde Ernährung ersetzen können. Falls Ihr wirklich krank seid, sucht bitte den Arzt auf. Meine Erfahrungen hier dienen der allgemeinen Info und sollen keinesfalls als Beratung oder Lösung einer Krankheit – oder wie hier im Artikel als Lösung zu Schlafproblemen verstanden werden.
Danke für die Vorstellung!
Liebe Grüße!
Ich hatte schon einiges der Marke in Gebrauch und bin immer wieder sehr zufrieden. LG Romy